por Maria José HIDALGO NAVARRO | May 17, 2021 | Alimentación, Nutrición, Salud caridovascular
“Deja el estrés a un lado y disfruta cada día como si fuera el último.” Qué fácil parece, ¿verdad? Y es que todos hemos sentido alguna vez estrés, preocupación o ansiedad, pero, ¿sabrías distinguirlos entre sí? ¡Pues vamos allá! Para escenificar cada emoción vamos a...
por Maria José HIDALGO NAVARRO | Feb 19, 2021 | Dietas
Cada día escuchamos más la palabra “soy intolerante” y, junto a ella, el gluten o la lactosa son las más comunes. ¿Qué significado tiene esto? ¿Por qué lo oímos cada vez más? Las intolerancias no es algo nuevo, pues 400 años a.C., el mismo Hipócrates ya identificó la...
por Maria José HIDALGO NAVARRO | Dic 21, 2020 | Alimentación, Nutrición
Se acaba el 2020, un año atípico donde hemos sufrido y también hemos aprendido. Seguro que os preguntaréis ¿y qué hemos aprendido?, no me cabe duda que el hecho de estar unos meses “confinados” y metidos en casa ha hecho que nos cuidemos más, que valoremos el tener...
por Maria José HIDALGO NAVARRO | Ene 29, 2020 | Alimentación, Nutrición
Es posible que ya conozcas lo que es el Triptófano. Se anuncia en la televisión y asegura que es un regulador del sueño y nos hace más felices. Pero, ¿cómo es posible? Hay que tener en cuenta que el triptófano es un aminoácido, esencial en una dieta sana y que lo...
por Maria José HIDALGO NAVARRO | Dic 23, 2019 | Dietas
El estrés y la ansiedad producen efectos secundarios que nos impiden realizar una vida normal. Uno de ellos es el insomnio. En muchas ocasiones, cuanto más cansados nos encontramos, más nos cuesta conciliar el sueño o peor dormimos. Esto, aunque parezca extraño, ya...
